Ansia e vita universitaria - Laboratorio gratuito
Capire e gestire la tensione
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Descrizione
Ti senti spesso in tensione, come se fossi un elastico?
Hai difficoltà a gestire l'ansia pre-esame?
I timori non ti permettono di dormire?
Il Centro di Orientamento e Consulenza Psicologica del CUORI-ESU organizza un laboratorio gratuito per capire e gestire la tensione.
Il Laboratorio è organizzato in collaborazione con Università Ca’ Foscari, Servizio Tutorato, Progetto Contrasto alla Dispersione.
Obiettivi:
- 1) i fattori soggettivi: capire i motivi della propria tensione, del perché alcuni eventi o incontri scatenano l’ansia
- 2) i fattori oggettivi: in che modo il ‘lavoro di studente’ può influire o accrescere la tensione, ma anche ridurla
- 3) i fattori ambientali: perché vale la pena considerare le abitudini, i luoghi, il mondo che ci circonda
- 4) gli strumenti: esistono, e sono utili per far fronte alla tensione e per poterla gestire
Modalità: attiva, di confronto, con schede ed esercitazioni, per riconoscere e gestire l’ansia al suo esordio e per affrontarla.
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